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건강을 위한 첫걸음 ‘걷자! 호수공원
글쓴이 : 불영 날짜 : 2019-04-05 (금) 10:22

화요일에는 뭐하지? 우리는 걷는다!

건강을 위한 첫걸음 ‘걷자! 호수공원’ 프로그램 개강

고양시일산노인종합복지관(관장 지언스님)에서는 지난 4월 2일(화), 복지관 잔디마당 및 호수공원 일대에서 복지관 이용회원 50명을 대상으로 ‘걷자! 호수공원’ 프로그램을 진행했다.

‘걷자! 호수공원’ 프로그램은 복지관 이용회원의 기초체력 증진과 참여자 간의 상호친목 도모에 기여하고자 매년 4월부터 10월까지 약 7개월 간 진행되며, 복지관 이용회원이면 별도의 신청없이 누구나 참여 가능하다.

본 프로그램은 매주 수요일 오전 10시, 복지관 잔디광장에 모여 전문강사의 지도하에 건강체조로 몸풀기 진행 후 호수공원 걷기(학괴정-월파정-전통정원-복지관) 운동이 진행되며, 유산소 운동이 부족한 노인 세대의 야외운동 활성화와 더불어 이용회원 간 관계형성을 지원한다.

이날 프로그램에 참여한 이○○ 어르신은 “작년에 이어서 올해도 참여하게 되었다. 처음에는 30분 걷는 게 힘들고 버겁게 느껴졌지만, 계속 하다보니 덜 힘들게 느껴지고 함께 걸으며 새로운 친구도 생겨서 매주 화요일이 기다려진다.”며 참여소감을 밝혔다.

고양시일산노인종합복지관장 지언스님은 “호수공원 걷기 프로그램을 통해 이용 어르신께서 건강도 챙기고, 함께 걷는 즐거움도 느끼며 건강한 노후를 즐기시기 바란다.” 며 어르신들의 건강한 노후지원을 위해 지속적인 지원을 약속했다.

[걷자! 호수공원 프로그램]
○ 기간 : 2019년 4월 2일(화) ~ 10월 29일(화) 10:00 (매주 화요일)
○ 장소 : 고양시일산노인종합복지관 잔디광장
○ 대상 : 고양시일산노인종합복지관 이용회원 누구나
○ 내용 : 건강체조, 호수공원 걷기
○ 문의 : 1층 종합이용상담센터(☏031-919-0902)

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